SURYA NAMASKARA – SALUTO AL SOLE
La costante pratica di questa meravigliosa seguenza di movimenti sarà l’ideale per i soggetti che abbiano una qualsivoglia carenza respiratoria e polmonare. eseguito la mattina presto, saluto al sole porterà grande beneficio a tutto l’organismo, donando elasticità alla colonnavertebrale, mettendo in movimento la circolazione sanguinea, con conseguente graduale aumento della capacità polmonare. Il saluto al sole agisce sull’intero organizmo, mettendo in movimento tutta la muscolatura, aumentando il ritmo cardiaco e portando meravigliosi benefici sia alla colonna vertebrale che a tutti gli organi dell’apparato respiratorio. Con i suoi movimenti di stiramento e di piegamento, porterà anche ottimi effetti a tutti gli organi dell’apparato digerente, stimolando il fegato, il pancreas e la milza, Al termine della sequenza, il praticante eseguirà un rilassamento profondo nella posizione di shavasana lasciando che la respirazione riprenda un ritmo tranquillo e naturale.Il saluto al sole, se praticato tutti i giorni, aumenta le difese immunitarie, snellisce il corpo, dandogli grazia ed armonia, prepara il corpo e la mente ad affrontare la giornata di lavoro con calma, serenità e rinnovata energia.