AIKIDO è una via verso la verità della vita. Facile è dire ma difficile è fare, voi non dovete però teorizzare ma semplicemente praticare”. E’ una delle discipline marziali più antiche e si fonda sul rispetto e l’onore del proprio avversario.

BRAZILIAN JIUJITSU Padre e Madre delle moderne MMA Il brazilian jiu jitsu è una disciplina che studia la lotta corpo a corpo ed in particolare lo sviluppo che ne deriva al suolo. Ha le sue radici nel  jūjutsu giapponese, dal quale sin dai primi anni del secolo scorso si è lentamente distaccato, evolvendosi in forma meno tradizionale, ma sicuramente molto efficace

FUNCTIONAL TRAINING & KETTLEBELL Discipline sviluppate per migliorare la performancce sportiva degli atleti e migliorare il proprio fisico. Alle lezioni dei corsi indicate si affiancano gli allenamenti di SPARTAN SYSTEM presso la sede di Feletto Umberto

JUDO è un’ arte marziale sportiva adatta sia a bambini sia ad adulti. L’insegnamento dello Judo riguarda tanto  la parte di combattimento e studio dei Kata quanto quella formativa e agonistica.

Kali è l’Arte di Combattimento indigena delle Filippine. Con i suoi valori culturali e filosofici lo si può far risalire a 1500-2000 anni fa. i Kali è lo stile tradizionale in cui sii sviluppa con lo studio del combattimento con armi bianche (coltelli) bastone singolo e doppio e a mano nuda.

KARATE Letteralmente Karate significa “combattimento a mano nuda”. La scuola di karate  della nostra Associazione sportiva  si fonda sullo stile tradizionale Goju ryu e lo studio è adatto sia a bambini, ragazzi, seniores e Master, sia nel settore Kumite (combattimento) sia in quello dei kata (forme).

KATORI SHINTO RYU è la più antica scuola di studio della SPADA (fra i Bujiutsu, le arti marziali tradizionali) tuttora esistente ed è considerata in Giappone Tesoro Nazionale della Cultura e dell’Arte Giapponese. Fu fondata nel 1447 nel tempio shintoista di Katori, da cui la scuola ha preso il nome,da Izasa Iienao, che assunse poi il nome di Choisai.

parkour è “l’arte dello spostamento” Lo scopo del parkour, quindi, è spostarsi nel modo più efficiente possibile. Per efficiente si intende: semplice e veloce, ciò lascia intendere che i movimenti tipici del parkour per superare un ostacolo siano di facile apprendimento e istintivi per il corpo umano, di conseguenza chiunque può incominciare ad allenarsi nel parkour senza bisogno di una preparazione atletica precedente. Per distinguere cos’è il parkour da cosa non è, basta pensare che non c’è nulla di insuperabile.

ryukyu kempo karate è l’antico karate di Okinawa, l’antico sistema di combattimento con i punti di pressione. Tutti i principi e le informazioni necessarie sono presenti nei kata, non nel movimento ma nella comprensione dello stesso. Nella difesa personale non c’è tempo per pensare, per questo sono nati i kata. La loro assimilazione è la base di una difesa istintiva.

MUAY THAI deriva da una antichissima lotta Thailandese, la Mae Mai. Questa era un’arte di combattimento reale che si usava sui campi di battaglia, e comprendeva anche l’uso di armi bianche di vario tipo. Da questa micidiale arte nasce la Thai Boxe, versione sportiva e meno cruenta. 

SAVATE elegante Arte Marziale detta anche Boxe Francese, nacque tra i porti di Marsiglia e Genova nella seconda metà del XVIII secolo,  (in francese il termine “savate” significa infatti “ciabatta” e questo nome si riferisce alle ciabatte che i marinai francesi indossavano abitualmente all’epoca della sua  nascita). Nella Savate è fondamentale possedere un elevata prestanza fisica e resistenza. 

SANDA è il combattimento agonistico cinese. Il combattimento cinese (a contatto pieno con KO o a contatto leggero) prevede l’uso di tutte le tecniche che si possono esprimere con gli arti superiori ed inferiori, come le proiezioni, i calci, i pugni,

TAIJI QUAN Arte Marziale cinese.La teoria più accreditata ne attribuisce la creazione a Chen Wangting della famiglia Chen. Uno dei suoi discendenti, Chen Chanxing, fu maestro di Yang Luchan, fondatore dello stile yang del Taijiquan, il più diffuso in tutto il mondo.  Aspetti caratterizzanti del Taiji della famiglia Chen sono i movimenti a spirale e la presenza di una energia esplosiva (fajin). 

TAEKWONDO è un’arte marziale originaria della Corea, conosciuta ed apprezzata per l’efficacia dei colpi, il dinamismo e la grande spettacolarità delle sue tecniche. Disciplina che basa la propria peculiarità sull’istinto, la velocità, i riflessi e la capacità di capire l’avversario, il Taekwondo esalta le capacità del singolo e ne rafforza il fisico, la mente e soprattutto la sicurezza. Il Taekwondo è oggi praticato in tutto il mondo in 188 paesi da oltre 50 milioni di persone. 

WING TSUNG Tramandato dal Grandmaster Ipman e praticato a suo tempo da Bruce Lee, il Wing tsun  é la difesa personale per eccellenza. Adatto a tutti, il wingtsun porta lo studente ad apprendere tecniche di difesa adatte ad ogni situazione, ne favorisce lo sviluppo della consapevolezza corporea e ne migliora il controllo emotivo nelle situazioni di stress o di pericolo

WUSHU arte marziale cinese per eccellenza sia tradizionale (shaolin) sia sportiva (wushu modeerno) e viene insegnato per dare agli allievi una preparazione alle arti marziali unica nel suo genere in quanto è un connubio tra forza, elasticità, tecnica acrobatica, eleganza e preparazione fisica. Nel Wushu si insegnano forme acrobatiche a mani nude e con armi, forme base e forme da gara.

Presso le tre sedi della Corpo Libero potrai frequentare tutti i corsi di Ginnastica, Fitness, preparazione atletica, con un occhio di riguardo, per gli agonisti legati alle arti marziali ma anche al mondo dello sport in generale.

I corsi sono suddivisi in fasce di età e in base alle esigenze di pratica, la mattina dedicata a corsi legati al rilassamento, allungamento, ginnastica posturale, pausa pranzo corsi più attivi e legati alla attivazione muscolare, pomeriggio e sera corsi più forti con fitness  musicale e allenamento della forza e resistenza.

Qui un elenco dei corsi (che annualmente si rinnovano) nelle tre sedi:

Functional fitness

Step

Boxe Music

Corsi AFA (Attività Fisica Adattata) e ERICA

Danza Orientale e tribal

Ginnastica dolce

Pole Dance

Pilates

YogaFlex

Yogafit