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Ginnastica Dolce

Un tipo di  ginnastica adatto a iniziare la giornata con il corpo pronto e reattivo, Ginnastica Posturale e dolce adatta a tutte le età.

Ginnastica Dolce: La ginnastica dolce indica un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra caratterizzata dalla bassa intensità.    Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto.         Utile per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico, ma anche coloro che desiderano acquisire una maggior consapevolezza corporea, o che sentono la necessità di mettere in moto parti del corpo che vengono poco sollecitate nella vita quotidiana.

La  ginnastica dolce rappresenta un percorso per riappropriarsi del proprio corpo, riconquistando un portamento più armonico e naturale, restituendo la possibilità di esprimersi liberamente e con fluidità, attraverso movimenti semplici (allungamenti, piegamenti e stretching ) che tengano conto delle necessità e dei limiti di ognuno in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Lavorando sull’allungamento delle catene miotensive, sulla consapevolezza e sul controllo della respirazione, sull’equilibrio, sulla coordinazione si aiuta a “riequilibrare” l’intera struttura corporea contribuendo allo stato di benessere del corpo.

GINNASTICA POSTURALE

ADATTA A TUTTE LE ETA'

RISVEGLIO MUSCOLARE

RELAX E BENESSERE

ALLUNGAMENTO MUSCOLARE

GINNASTICA PER TUTTI

L’INSEGNANTE

SABINA MONTANARI

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

  • 59

Event Hours(2)

  • Martedì

    10.00 - 11.00

    Ginnastica Dolce

  • Venerdì

    10.00 - 11.00

    Ginnastica Dolce