Pilates

Pilates

BENEFICI: • migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa • migliora la mobilità delle articolazioni, aumentandone la flessibilità • diminuisce l’incidenza del mal di schiena • migliora la postura • rende il ventre piatto • migliora la fluidità dei movimenti • migliorando l’autocontrollo, contribuisce a dar sicurezza e a diminuire lo stress. PRINCIPI: • concentrazione, la mente guida ogni singolo movimento • controllo del singolo movimento e della postura • stabilizzazione del baricentro, equilibrando la regione addominale, lombare e dorsale • fluidità dei movimenti attraverso la coordinazione fra gruppi agonisti e antagonisti • precisione nel rispettare gli allineamenti • respirazione fluida e completa, sempre coordinata dal movimento.

Sede del corso
  • Palestra Martial Arts Lab – Via Cotonificio 45 – Feletto Umberto – Tel. 0432571130
  • Palestra Corpo Libero – Via Pola 17/7 – Udine – Tel. 0432505463
  • Palestra Corpo Libero – Via Roma 15 – Ronchi dei Legionari – Tel. 0481777737
  • Corsi per adulti
Insegnante
  • Ins.te Sabina Montanari
Insegnante
  • Ins.te Patrizia Pin
  • Insegnante Francesca Covella Palestre Corpo Libero Udine, Martial Arts Feletto

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In collaborazione con l'azienda sanitaria